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南眉黄瓜汁的做法

2018-11-08 06:10:30
南眉黄瓜汁的做法 “这高温天气也不到个招呼,说到就到了。连续数天高过35度,弄得是茶饭不思。倒是这冰爽清凉滴蔬果汁,还算是补充了点能量。


看看冰箱里,可以利用的蔬果还不少,黄瓜、胡萝卜、南瓜、苹果、梨、樱桃。闲着的时候打点果汁,冷藏到下午正热的时候喝,别说,营养不缺,好喝还实在······

黄瓜,肉质脆嫩,汁多味甘,清热解暑,是适合酷暑时节的蔬果。黄瓜还是一味可以美容的菜蔬,被称为“厨房里的美容剂”。 黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合并肥胖症的糖尿病,是一种理想的食疗良蔬。



南眉籽又称为“兰香子”。为一种叫“山香”的植物之成熟果实。其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润。将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀,摄入人体后可促进肠道蠕动,治便秘,清除肠道垃圾,有助于消化。可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的食材。适合于各年龄人群食用、老少皆宜。

南眉黄瓜汁,QQ滴南眉籽从唇齿间划过,抿一口,黄瓜汁特有的芳香,爽滑清凉至咽喉,将暑意、烦躁一并带走啦······” 食材明细 主料 黄瓜 160 克 南眉籽 5 克 辅料 柠檬汁 适量 蜂蜜 4 勺 果味 口味 其他 工艺 廿分钟 耗时 普通 难度 南眉黄瓜汁的做法步骤 1准备好黄瓜、柠檬、南眉籽、蜂蜜。 2南眉籽用开水冲泡。 3黄瓜洗净、切小块。 4切好的黄瓜放入搅拌机中,加入适量凉开水,打成果汁。 5将南眉籽加入蔬果汁中。 6加入蜂蜜,调匀。 7挤入柠檬汁。 8南眉黄瓜汁调匀即可饮用。
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